A pozíció megtartása, stabilitása fontos, a két lába között a végtag hosszának megfelelő párna legyen, ami a végtagot alátámasztja.
Ebben a gyakorlatban oldalfekvésben helyezkedünk el, az érintett végtag hajlított, majd nyújtott térddel történő emelésével a helyes járáshoz szükséges izom erősítését érhetjük el.
Fontos, hogy a beteg naponta legalább háromszor 20 percet hason feküdjön, mert ezzel a járáshoz szükséges jó ízületi funkciót és a helyes testtartást alakítjuk ki. Háton és hason fekvésben az alsó végtagok mindig kis terpeszben legyenek.
Közlekedés
Műtét után két hónappal lehet kimenni az utcára a megfelelő segédeszközzel, s el lehet kezdeni akár az autóvezetést is. Az autóba ki- és beszálláskor háttal az ülésnek támaszkodva kell leülni, együtt tartott lábakkal, a törzzsel egyszerre fordulva. A háttámlát hátradöntve, rázkódásmentesen közlekedjen. Törzsét lehetőleg ne forgassa hátra, inkább a tükröt használja.
Áttérés a botra
Az orvosi kontrollon az orvos engedélyezheti - a mozgásszervi és röntgenvizsgálat alapján - a botra való áttérés lehetőségét. A botra történő áttérés csak akkor lehetséges, ha a járás minősége nem romlik. A botot mindig az operált lábbal ellentétes oldalon kell használni! Kétoldali érintettség esetén két bot használata szükséges.
A bot elhagyása
A bot teljes elhagyása nem mindig érhető el. Ennek oka elsősorban az, hogy a betegnek nem megfelelő az izomereje, ami feltétele a normál terhelésnek.
Életmód
Amennyiben van lehetősége, rendszeresen járjon úszni, és a mell-, hátúszást felváltva gyakorolja.
Ne terhelje túl magát, kerülje a fizikai kifáradást.
A nagy testsúly túlterheli a protézist ezért rendszeresen ellenőrizze testsúlyát.
Lehetőleg kerülje el a hajlást, de ha szükséges, akkor a jó lábat terhelve, az operáltat hátranyújtva hajoljon le.
3-4 kg-nál nagyobb súlyt ne vigyen, s ha lehet, a két kézben elosztva vigye.
Lehetőleg ne fusson, ne guggoljon.
Ezeknek a tanácsoknak a figyelembevételével és az életmód megfelelő kialakításával hosszú távon megőrizhető a protézis működése, s a műtét után a betegek egy általános, jó egészségi állapotot fenntartva élhetnek.
